Tips Menghilangkan Perut Buncit Setelah Melahirkan Dengan Operasi Sectio Caesar Tanpa Kelaparan

Hallo all, Ini pengalamanku selama ini mencari bagaimana metode yang paling menyenangkan dan tidak menyiksa untuk mendapatkan perut yang buncit (terutama setelah melahirkan dengan sectio caesar) jadi RATA KEMBALI.....uhuiiii....mauuu tuhhh
Setelah melahirkan anak kedua, memang aku tidak menjalani diet apapun..dan berat badan memang langsung kembali normal (Alhamdulillah) tanpa diet ketat. Tapiiiii.....oh ohh..... jadi sering dikira hamil lagi karena si perut jadi kelihatan buncit banget (seperti hamil 4 bulan)...karena lengan, paha, kaki dan bagian tubuh lain kecil. Alhasil semakin sering menahan napas kalau pakai baju agak press body he....he....he...he...
Jadi mulailah berburu cara bagaimana merampingkan tuh perut.
Ini cara yang menurut saya efektif dan tidak menyiksa:

1. SARAPAN PAGI: sarapan itu harus, jangan pernah menyiksa diri gak sarapan. karena sarapan bikin badan fit untuk aktivitas seharian. coba aja gak sarapan pasti jatuhnya nyemil dan balas dendam pas makan siang. Makan siang porsinya bisa lebih banyak dari biasanya. TIPS SAYA: menu sarapan aku yang efektif bertahan kenyangnya sampai makan siang adalah oatmeals (3-4 sendok makan) dicampur dengan susu non fat atau NUTRISHAKE ORIFLAME. banyak minum air putih untuk kesehatan. kadang kita merasa lapar itu adalah sinyal tubuh yang sedang dehidrasi atau butuh cairan. setelah minum aman deh...perut sampai makan siang.
2. Makan Siang: menu makannya seperti biasa: nasi, lauk pauk, sayuran, dll seperti yang biasa dimakan yaaa.... gak usah menurunkan porsinya gpp...yang penting jangan ditambah dari biasanya.
3. Cemilan Sehat: biasanya tuh jam 3 siang sudah mulai lapar...gpp kok nyemil.. tapi yang sehat seperti buah, snack low GI, kalau gak ada yang cemilan apapun misal keripik tapi dikit aja kira-kira 5 keping kripik aja...pengen kukis? bolehh tapi cuma 2 batang kukis (seperti kastengels, goodt**e, dll), brownis? boleeehhh tapi cuma sepotong kecil ya 3X4cm lah....tapi salah satu saja yaaa....maksudku kalau sudah kripik ya kripik aja...kalau sudah brownis ya brownis ajaaa... tapi inget yaaaa NO SODA DRINK, NO MINUMAN KEMASAN, NO CALORIES DRINK... alias minumnya air putih sajaaaa yang tidak dingin. kalau mau minuman manis ya teh dengan gula diet yang nol kalori (seperti gula TROP****A).
4. Makan Malam: Nahhh sebaiknya memang makan malamnya diganti SUSU LOW FAT atau lebih baik SUSU NON FAT merk apapun atau NUTRISHAKE ORIFLAME. Jadi aku selang seling hari ini susu besok NUTRISHAKE ORIFLAME, atau keduanya kalau memang setelah minum salah satu masih lapar lagi... *masih laper nihhh kan begadang malam?? bolehhh ganjel sama buah. buah apapun kecuali pisang yaaaaa........ dan minum air putih yang banyak.
5. OLAH RAGA: YUP...ini harus juga... penting bgt kita beraktivitas fisik. minimal 3X seminggu @ 2jam atau lebih baik lagi tiap hari 30 menit ajaaaa jalan tiap pagi.

LOH kenapa kok NUTRISHAKE ORIFLAME? karena NUTRISHAKE ORIFLAME sudah mendapat sertifikat halal dari MUI. bisa lho dicek di link dibawah ini.

http://www.dbc-network.biz/2013/08/nutrishake-mendapatkan-sertifikat-halal-dari-mui.html/?=dosenberbisnis

Selain itu bener-bener setelah minum ini kenyaaaaaaaang banget, NGGAK NEG, pokoknya bisa bikin HEPPII FEELING deh....Insya Allah.

Okay deh segini aja...kontak-kontak aku yaaaa kalau  ada yang ditanyakan....